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Vivre au moment présent

Message par sissi Admin le Mar 13 Nov - 18:23

Vivre au moment présent, comment faire?

Lorsque nous réfléchissons à un événement passé, nous avons terminé de le vivre. Il n'est plus là. Alors pourquoi ressasser des histoires qui n'ont plus cours ?

De même, lorsque nous imaginons l'avenir nous émettons des hypothèses. Cet avenir n'existe pas. A moins d'être voyant et encore!

Vivre le moment présent, c'est être dans un état de présence intense, calme et alerte. C'est vivre dans la conscience de soi. Aucune pensée n'occupe ce territoire. Le mental ne vient plus nous gêner.



C'est en étant dans le présent que nous pouvons développer notre confiance en soi, aux autres et dans le monde. La confiance fait partie de l'état de présence. Nous avançons, en toute quiétude, sur notre chemin.



Pour être dans l'instant, nous devons exercer une vigilance permanente. Au début, il est impossible d'y arriver longuement. Mais plus nous nous efforçons de rester dans le présent ; je dirais même rester en présence et plus nous y parvenons. Nous avons la faculté d'apprendre vite. Le tout est d'être persévérant. Nous devons nous concentrer pour être là, simplement. C'est une question d'attention à soi.

Vivre au moment présent, comment faire?

Lorsque nous réfléchissons à un événement passé, nous avons terminé de le vivre. Il n'est plus là. Alors pourquoi ressasser des histoires qui n'ont plus cours ?

De même, lorsque nous imaginons l'avenir nous émettons des hypothèses. Cet avenir n'existe pas. A moins d'être voyant et encore!

Vivre le moment présent, c'est être dans un état de présence intense, calme et alerte. C'est vivre dans la conscience de soi. Aucune pensée n'occupe ce territoire. Le mental ne vient plus nous gêner.



C'est en étant dans le présent que nous pouvons développer notre confiance en soi, aux autres et dans le monde. La confiance fait partie de l'état de présence. Nous avançons, en toute quiétude, sur notre chemin.



Pour être dans l'instant, nous devons exercer une vigilance permanente. Au début, il est impossible d'y arriver longuement. Mais plus nous nous efforçons de rester dans le présent ; je dirais même rester en présence et plus nous y parvenons. Nous avons la faculté d'apprendre vite. Le tout est d'être persévérant. Nous devons nous concentrer pour être là, simplement. C'est une question d'attention à soi.



Un moyen d'être présent est d'utiliser l'intention. Il s'agit de décider, avant chacune de nos actions, ce que nous avons l'intention de faire.

Par exemple, vous devez prendre votre voiture pour vous rendre à un rendez-vous.

Avant de vous mettre au volant, concentrez-vous.

Qu'avez-vous l'intention de faire ?

Comment souhaitez-vous que les événements se déroulent ?

Vous pouvez ainsi décider de rouler sans vous énerver, que tout se passe bien et que vous trouviez facilement une place pour vous garer. De même, avant votre rendez-vous, consacrez deux minutes pour faire le point sur la façon dont vous souhaitez qu'il se passe. En agissant ainsi, vous constaterez que votre conscience du moment sera accrue. En plus, les choses ont de grandes chances de se dérouler comme prévu !

Un moyen d'être présent est d'utiliser l'intention. Il s'agit de décider, avant chacune de nos actions, ce que nous avons l'intention de faire.

Par exemple, vous devez prendre votre voiture pour vous rendre à un rendez-vous.

Avant de vous mettre au volant, concentrez-vous.

Qu'avez-vous l'intention de faire ?

Comment souhaitez-vous que les événements se déroulent ?

Vous pouvez ainsi décider de rouler sans vous énerver, que tout se passe bien et que vous trouviez facilement une place pour vous garer. De même, avant votre rendez-vous, consacrez deux minutes pour faire le point sur la façon dont vous souhaitez qu'il se passe. En agissant ainsi, vous constaterez que votre conscience du moment sera accrue. En plus, les choses ont de grandes chances de se dérouler comme prévu !

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