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Ouverture des chakras par les mundras

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Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:38


Ces exercices ont été écrits, conçus et programmés par Berkers Ewald (Pays-Bas).


Ces méditations chakra utilisation mudras , qui sont des positions spéciales des mains, pour ouvrir des chakras. Les mudras ont le pouvoir d'envoyer plus d'énergie à chaque chakra.
Pour renforcer l'effet, des sons sont chantés. Ces sons sont des lettres en Sanskrit. Une fois chantés, ils provoquent une résonance dans votre corps que vous pouvez sentir sur le chakra auxquels ils sont destinés.

Pour la prononciation, gardez à l'esprit que:
"A" se prononce comme dans «ah»,
«M» est prononcé comme «mng».

Faites une méditation pour 7 à 10 respirations. Chant du son plusieurs fois chaque respiration (par exemple trois fois).

Consultez ces recommandations sur le travail avec vos chakras .

. Ouvrir le chakra racine

Que les conseils de votre pouce et toucher du doigt index.
Concentrez-vous sur le chakra racine à l'endroit entre les parties génitales et l'anus.
Chantez LAM.



Dernière édition par Bella Admin le Mer 12 Jan - 15:06, édité 3 fois
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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:40

Ouvrir le chakra sacré

Mettez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut, au-dessus de l'autre. Main gauche dessous, sa paume touchant le dos des doigts de la main droite. Les bouts des pouces tactile doucement.
Concentrez-vous sur le chakra sacré sur le sacrum (le bas du dos).
Chantez VAM.



Dernière édition par Bella Admin le Mer 12 Jan - 13:25, édité 2 fois
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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:42

Ouvrir le chakra du nombril

Mettez vos mains devant votre estomac, légèrement en dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre aux dessus, se dirigeant droit devant vous. Croisez les pouces. Il est important de redresser les doigts.
Concentrez-vous sur le chakra du nombril situé sur la colonne vertébrale, un peu au-dessus du niveau du nombril.
Chantez RAM.



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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:43

Ouvrir le chakra du coeur

Asseyez-vous les jambes croisées. Que les conseils de votre index et appuyez sur le pouce. Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite en face de la partie inférieure du sternum (donc un peu au-dessus du plexus solaire).
Concentrez-vous sur le chakra du coeur à la colonne vertébrale, au niveau du coeur.
Chantez YAM sonore.



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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:45

Ouvrir le chakra de la gorge

Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces. Que les pouces en contact au dessus, et relevez-les légèrement.
Concentrez-vous sur le chakra de la gorge à la base de la gorge.
Chantez HAM.



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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:46

Ouvrir le chakra du troisième œil

Mettez vos mains devant la partie inférieure de votre poitrine. Les majeurs sont tendus et se touchent au dessus, pointant vers l'avant. Les autres doigts sont pliés et se touchent les deux phalanges supérieurs. Les pouces se dirigent vers vous et se touchent au dessus.
Concentrez-vous sur le chakra du troisième oeil légèrement au-dessus du point entre les sourcils.
Chantez OM ou AUM.



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Re: Ouverture des chakras par les mundras

Message par sissi Admin le Mar 11 Jan - 18:48

Ouvrir le chakra de la Couronne

Mettez vos mains devant votre estomac. Laissez les annulaires point haut, de toucher à leur sommet. Croisez le reste de vos doigts, avec le pouce gauche sous le droit.
Concentrez-vous sur le chakra couronne au dessus de votre tête.
Chantez NG.
Attention: n'utilisez pas cette méditation pour le chakra couronne tant que vous n'avez pas un fort chakra racine (vous avez besoin d'une base solide en premier).

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Re: Ouverture des chakras par les mundras

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